北京时间3月5日，2019中国足协乙级联赛赛区事情集会上如期召开，会上也宣布了新赛季中乙的升降级制度。为了实现中甲2020年扩军到18支球队的目的，本赛季的中乙将实行“3+2”的升级政策，即联赛前3名直接升级，第4和第5名与中甲第14和第15打升级附加赛。
降级方面维持原先“2+2”政策稳定。【2019赛季中乙联赛升降级制度变化】升级制度：2019赛季中乙联赛南、北区第一名均将直接升入中甲；南、北区的第二、三名四支球队举行主客场淘汰赛，决出中乙的三至六名的名次，第三名直接晋级。中乙第四、第五将划分与中甲第十五、第十四举行升降级附加赛来获得两其中甲联赛资格；降级制度：2019赛季中乙联赛南、北区第16名直接降级中冠；南、北区第十四，第十五交织举行降级附加赛，负者将与中冠第五、六举行主客场附加赛；。
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